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木瓜能抗疲勞 3種木瓜牛奶的做法

2015年03月29日09:21  來源:家庭醫(yī)生在線  手機(jī)看新聞

  眾所周知,木瓜具有較好的豐胸效果,同時木瓜的吃法也很多。而今天小編所要為大家推薦的是木瓜牛奶的做法,這是一道簡單又美味的豐胸食譜,感興趣的朋友們快來一起學(xué)兩招吧。

  木瓜的營養(yǎng)價值

  木瓜的水分較高約有89%,而熱量很低。

  木瓜含有17種以上的氨基酸,尤其含有豐富的色氨酸和賴氨酸,而這兩種都是人體必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠,鎮(zhèn)痛等作用的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的原料,賴氨酸與葡萄糖代謝關(guān)系密切,能夠抗疲勞,提高注意力。

  木瓜很有少量的脂肪,其中不飽和脂肪酸的含量較高,不飽和脂肪酸能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余的膽固醇排出體外。

  含有豐富木瓜酶,維生素C、B及鈣、磷及礦物質(zhì),營養(yǎng)豐富,果實含大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等,具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病,對人體有促進(jìn)新節(jié)代謝和抗衰老的作用,還有美容護(hù)膚養(yǎng)顏的功效。

  木瓜含有木瓜蛋白酶,番木瓜堿等。

  接下來,就來教你木瓜牛奶的簡單做法吧。

  木瓜牛奶的做法

  第一種做法

  材料:木瓜150克,牛奶200cc。(約1大杯),香草冰淇淋(1小盒),糖1小匙(可加可不加)。

  做法:木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc。鮮奶,糖、冰淇淋適量,用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜。鮮奶制成,絕對新鮮香濃,置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天),以保最佳風(fēng)味。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味,是正,F(xiàn)象,請安心食用。

  第二種做法

  材料:木瓜半個,蛋黃1個,蜂蜜1大匙,牛奶200ml,檸檬半個。

  做法:木瓜切成塊,連同牛奶、蛋黃一起打成汁,再加入檸檬汁及蜂蜜, 以使果汁更入口。本品若加上一點威士忌酒,味道更好?勺鳛檎惋嬘。

  第三種做法

  材料:木瓜360克,鮮牛奶兩杯,白砂糖適量,碎冰塊適量。

  做法:選取新鮮熟透木瓜,去皮、去核,切成大塊狀,備用。將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機(jī)中,打碎成濃汁,即可飲用。

  以上這三種木瓜牛奶的做法都很簡單,快來試試看吧。

 
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(責(zé)編:趙敬菡、劉婧婷)


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