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【心理診所】老人必備的8項快樂技能 提升幸福感助長壽

2016年09月30日08:08 | 來源:人民網(wǎng)-人民健康網(wǎng)
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編者按:在經濟和社會快速發(fā)展的今天,越來越多的人意識到精神健康的重要性,人人希望擁有良好體魄的同時,也渴望擁有健康的精神。然而,由于諸多因素的影響,精神疾患已成為影響人類健康的危害之一。為此,人民網(wǎng)健康頻道特推出《心理診所》欄目,定期跟您聊聊熱點的心理話題,帶您走進健康精神園地。10月9日,中國的傳統(tǒng)文化節(jié)日——重陽節(jié)即將到來,本期,我們來關注老年人的心理健康。

老人必備的8項快樂技能 提升幸福感助長壽

快樂是一生的追求。英國《流行病學與社區(qū)健康期刊》刊文發(fā)現(xiàn),老人若能有更多積極的情緒,不但提升幸福感,更有助于健康長壽。因此,上年紀了也要不斷追求老有所樂,下面這劑專家開出的快樂妙方可以送給所有的老人。【詳細】

學會跟老人說話

上了年紀后,老人的脾氣、性情等各方面都有所變化,常常會表現(xiàn)得比較急躁、敏感等。這提示年輕人,在與老人溝通時要注意一些技巧。【詳細】

大大咧咧不較真 老人養(yǎng)生不妨糙一點

心思縝密的林黛玉固然招人垂憐,但太過敏感也為其平添不少痛苦,難以察覺生活的美好,結果疾病纏身,最終郁郁而亡。廣東愛家心理研究所理事長馬健文告訴記者,現(xiàn)實生活中,過于敏感地捕捉人際交往中傳播的信號,很容易誤讀他人信息、表情、行為,為一些并不真實存在的問題而憂心忡忡,帶來各種精神壓力。因此,不妨讓心粗糙一點,大度一些,寬容一些,釋然一些,淡然一些,隨和待人,大度待事。【詳細】

12條黃金律讓老人不孤單

人老了,最怕什么?很多人的答案是孤獨。在現(xiàn)實中,由于兒女自顧不暇,很多老人都不得不在孤獨中生活。老人要想把日子過得熱熱鬧鬧,不妨記住下面12條黃金律。【詳細】

消極音樂影響老年人健康 披頭士和席琳迪翁躺槍

當你老了,頭發(fā)白了,或許會唏噓人生,聽首感傷的流行樂來引起自己的共鳴。但是英國科學家發(fā)現(xiàn),72%的流行音樂都會消極地來描寫老年人的生活,這樣的歌曲會打擊他們的自信心,影響身體健康。在多數(shù)流行樂中,脆弱、孤獨、可憐成了老年人的代名詞。【詳細】

關愛老人,我們該怎么做?

對老年人口已達2.22億、占總人口的16.1%的中國而言,撲面而來的銀色浪潮是躲不開的現(xiàn)實處境。人口快速老齡化,不僅使勞動力市場日益吃緊,也使家庭與社會的養(yǎng)老壓力日益加大。倘若老無所養(yǎng)、老無所樂,人的幸福指數(shù)就會降低,整個社會的幸福指數(shù)也會降低。目前,老年人面臨的問題主要有哪些? 【詳細】

(責編:許心怡、權娟)

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