中醫(yī)認(rèn)為，杏仁分為甜杏仁（又名南杏仁，多作食用）及苦杏仁（又名北杏仁，多作藥用）兩種。甜杏仁偏于滋潤(rùn)，苦杏仁能止咳平喘，潤(rùn)腸通便。
當(dāng)小兒便秘時(shí)，不妨吃點(diǎn)杏仁粳米粥。做法：粳米50克，苦杏仁10克，白糖適量。將杏仁洗凈去皮，用紗布包裹，洗凈粳米，一起入鍋內(nèi)，加水同煮，待粥汁黏稠時(shí)，取出杏仁，用白糖調(diào)味即成。其米糠層的粗纖維分子，有助于小兒胃腸蠕動(dòng)，再加上杏仁的作用，不僅對(duì)胃病、便秘等療效很好，還能提高小兒自身免疫功能。
但脾虛便溏，陰虛陽(yáng)亢者忌用，也不宜過量，過量可致中毒（用杏樹皮或樹根30~60克煎服可解）。（作者系石家莊市中醫(yī)院制劑室主任中藥師 吳文博）
心跳多少的人最長(zhǎng)壽 健康長(zhǎng)壽是每個(gè)人的夢(mèng)想。但你是否知道，心跳正常與否、快還是慢，會(huì)直接與壽命長(zhǎng)短相關(guān)。人一生中心臟大約要跳25億至30億次，控制心跳正常，使其既不過快也不過慢，有助于延長(zhǎng)壽命。 【詳細(xì)】
人民健康大講堂|營(yíng)養(yǎng)“識(shí)”堂|保健養(yǎng)生為什么年紀(jì)輕輕就有白頭發(fā)？ 現(xiàn)在人雖然各種保養(yǎng)品不斷，但很多人年紀(jì)輕輕就有白頭發(fā)，而且早生華發(fā)者比比皆是，因?yàn)楹苌儆腥四鼙ＷC充足的睡眠和良好的睡眠質(zhì)量，白發(fā)就是如此生活方式下，傷陰的結(jié)果。 【詳細(xì)】
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