長假最后一天驅(qū)趕眼疲勞  試試這4款中藥茶

何麗娜

2016年10月07日10:05 來源:錢江晚報

  國慶長假,你是不是在熬夜玩耍?或是手機不離身,走到哪兒刷到哪兒?

  那么,今天請你拿出鏡子來照一照,黑眼圈是不是又驚悚了不少?

  古人云“累從眼入”。經(jīng)常熬夜,情緒不穩(wěn)定,眼部疲勞、衰老,靜脈血管血流速度過于緩慢,眼部皮膚紅血球細胞供氧不足,靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多,形成慢性缺氧,血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著,就造成了黑眼圈。

  如果你仔細觀察的話可以發(fā)現(xiàn),黑眼圈其實分兩種顏色:一種是青色黑眼圈,這是因為微血管的靜脈血液滯留;另一種是茶色黑眼圈,因黑色素生成與代謝不全而產(chǎn)生。因此,我們在去黑眼圈時也得根據(jù)不同的成因有針對性才能見效。

  為了明天不頂著一對熊貓眼去上班,國慶長假最后一天,我們請杭州市紅十字會醫(yī)院中藥房的黃芳中藥師,給大家推薦幾款有助于去黑眼圈的中藥,不是用來喝也不是用來擦,而是泡杯茶來熏眼睛。

  一方面,茶的熱氣能加快眼部血液循環(huán),另一方面,血液循環(huán)又能促進藥的成分吸收,從而實現(xiàn)緩解疲勞,明目,祛除黑眼圈的功效。

  推薦幾個常見的熏眼中藥:

  一、清肝明目型:菊花、桑葉;

  二、補腎明目型:石斛、枸杞子;

  三、清利明目型:薄荷、蔓荊子;

  四、明目潤燥型:決明子、麥冬。

  將材料準備就緒,你可以這么做:像常規(guī)泡茶一樣,取以上4種藥中任意一種,泡上,趁熱放置眼前,用茶的熱氣熏眼睛,持續(xù)10到15分鐘,眼睛就會感覺舒服很多。

  但需要注意的是,眼睛有炎癥的朋友,比如結(jié)膜炎患者,要避免使用熱熏法。因為熱氣可能會增加炎癥的分泌物,對眼睛不利。

  另外,大家還可以通過以下方法趕走黑眼圈:

  1、雙手對搓至熱,快速用手掌心按壓雙眼熱敷,如此反復十余次,每天數(shù)遍,多多益善。

  2、經(jīng)常用手輕輕按摩眼眶周圍的皮膚。每次大約10分鐘。

  3、用大拇指按壓太陽穴和涌泉穴3~4分鐘,每天2~3次,每晚臨睡前再用熱水泡腳,效果更佳。

  4、多吃雞蛋、瘦肉、魚蝦、芝麻、花生、黃豆等食品,增加蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E的攝入,以滿足眼周皮膚對多種營養(yǎng)物質(zhì)的生理需求。

  5、每晚用冷水、溫熱水交替敷眼部十余分鐘。

  6、注意勞逸結(jié)合,做到起居有常、生活有規(guī)律,保證足夠的睡眠時間,并經(jīng)常參加體育鍛煉,改善全身機能狀態(tài)。

  本報記者 何麗娜 通訊員 胡惠娟

(責編:聶叢笑、許心怡)


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