膝關(guān)節(jié)、拇指、鎖骨最易“中招”,五成意外死亡源于頭部受傷

滑雪大熱做好防護免受傷

2017年02月28日13:13  來源:中國婦女報
 
原標題:滑雪大熱做好防護免受傷

  北京獲得2022年冬奧會舉辦權(quán)后,滑雪近兩年迅速升溫。但臨床數(shù)據(jù)顯示,滑雪導致的運動損傷也呈現(xiàn)上升趨勢。專家提醒,滑雪愛好者應(yīng)注意運動前熱身,進行骨骼肌肉、神經(jīng)系統(tǒng)的健康檢查等;同時,所有滑雪者都應(yīng)該佩戴頭盔,防止頭部撞擊風險;摔傷后應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

  滑雪時膝關(guān)節(jié)、拇指、鎖骨最易受傷。近日,在北京密云區(qū)南山滑雪場,北京和睦家醫(yī)院骨外科主任路繼科教授舉行現(xiàn)場講座,講解如何避免受傷、受傷后如何判斷是否骨折,以及如何進行自救或互救等運動防護知識。據(jù)介紹,滑雪受傷中,包括膝關(guān)節(jié)在內(nèi)的下肢受傷占比接近50%;拇指和鎖骨受傷約占30%以上,腦和脊柱受傷占10%以上。

  路繼科介紹,滑雪最為常見的是下肢損傷,也就是膝關(guān)節(jié)的前交叉韌帶以及內(nèi)側(cè)副韌帶的損傷。當出現(xiàn)滑雪時膝關(guān)節(jié)扭傷后的明顯疼痛腫脹,需要咨詢專科醫(yī)生妥善處理。如內(nèi)側(cè)副韌帶損傷,一般可通過支具固定治療;而前交叉韌帶斷裂一般需要手術(shù)治療。

  滑雪中另一個較為常見的是拇指損傷。路繼科表示,這種情況要盡快用支具保護起來,然后由專業(yè)的運動醫(yī)學醫(yī)生來檢查是不是韌帶有斷裂。

  同時,門診也經(jīng)常遇到滑雪摔倒后,因為手戳到雪地上力量傳到肘關(guān)節(jié),最后導致鎖骨骨折的患者。路繼科建議,如果在雪場摔傷后,鎖骨位置出現(xiàn)局部疼痛、腫脹,要用吊帶或三角巾將上肢懸掛制動以保持鎖骨穩(wěn)定,避免進一步活動導致血管神經(jīng)損傷,及時就醫(yī)進行拍片確診。此外,鎖骨受傷可以非手術(shù)治療,切片部位通過螺絲釘來固定。

  路繼科表示,兒童的骨頭彈性較大,最常見的受傷位置是肘關(guān)節(jié),受傷后也需要及時就醫(yī)拍片檢查,必要時通過手術(shù)固定治療。兒童滑雪還需注意滑雪鞋一定要合適,不能太松,否則很容易造成髖關(guān)節(jié)部位的損傷;太緊則容易造成在靴子交界部位的骨折。

  頭部受傷最嚴重,易引發(fā)后遺癥或致死。頭部損傷在滑雪受傷總數(shù)中占比14%,而兒童滑雪受傷中頭部損傷占22%。路繼科著重強調(diào),超過50%的滑雪意外死亡都與頭部受傷有關(guān)。頭部損傷中男性及初學者較多,44%的頭部損傷與不戴頭盔有關(guān)。

  頭部損傷包括腦震蕩和腦挫傷。其中,腦震蕩一般能夠恢復,但也有頭痛、頭暈、畏光等后遺癥。腦挫傷、腦血腫則可引起很嚴重的腦部損傷,引起肢體、運動、感覺、語言功能的障礙。因此,滑雪過程如遇頭部受傷后感覺惡心嘔吐,一定要去醫(yī)院做CT檢查。如果有腦損傷,需要神經(jīng)學科專家做進一步治療,甚至要手術(shù)治療。

  運動前應(yīng)做骨骼肌肉、神經(jīng)系統(tǒng)檢查。如何預防滑雪受傷?路繼科強調(diào),滑雪前的熱身運動非常重要,要使頸部肌肉、腿部肌肉得到鍛煉,同時平時注意控制體重,較胖的人更容易造成韌帶損傷;腹部和軀干的肌肉強度控制也非常重要。此外,還應(yīng)注意鍛煉身體的平衡能力,下肢的應(yīng)變性等。

  對于滑雪愛好者來說,提前進行包括骨骼肌肉、神經(jīng)系統(tǒng)在內(nèi)的健康檢查也非常重要。如果有康復師幫助拉伸肌肉、活動關(guān)節(jié)后再進行滑雪運動,可起到較好的保護作用。和睦家骨科在治療運動損傷方面,不僅具備國內(nèi)外先進的設(shè)備、器械,還有國內(nèi)外運動醫(yī)學專家包括國家奧林匹克運動研究所的專職醫(yī)生坐診,也可預約北京各大三甲醫(yī)院的相關(guān)專家等。一旦發(fā)生運動損傷,患者可獲得從檢查、治療到后期康復的一體化服務(wù),后期康復將由專業(yè)的理療師、康復師幫助完成。(記者 王麗君)

(責編:高黎明、姚欣雨)

内丘县| 天水市| 新和县| 长沙县| 水富县| 广水市| 梅州市| 青岛市| 芒康县| 兴和县| 巧家县| 平安县| 贡觉县| 嘉黎县| 甘谷县| 湖南省| 东丽区| 稻城县| 铁力市| 明水县| 舟山市| 锦屏县| 乌审旗| 万荣县| 祁门县| 永吉县| 双辽市| 布尔津县| 米脂县| 类乌齐县| 新兴县| 东台市| 屏山县| 通化县| 莱州市| 罗定市| 凤山县| 嫩江县| 镇宁| 道孚县|