《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“經(jīng)脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起�！闭f明疾病的發(fā)生與經(jīng)絡(luò)密不可分。經(jīng)絡(luò)通暢可交通陰陽，使機(jī)體保持陰平陽秘的和諧狀態(tài)，反之就容易生病。人們常說“通則不痛，痛則不通”，其實(shí)是講，在經(jīng)絡(luò)不暢時(shí)，人體會(huì)發(fā)出一些“求助信號(hào)”。檢查一下自己的身體有沒有以下六種反應(yīng)，如果有，就說明經(jīng)絡(luò)不通了。

疼和痛。經(jīng)絡(luò)疼痛具有兩個(gè)特點(diǎn)：一是在經(jīng)脈循行線上的多個(gè)部位均可發(fā)生疼痛；二是沿經(jīng)脈循行線出現(xiàn)“牽引痛”，常見頭痛、頸肩痛、腰痛、膝關(guān)節(jié)痛等。以頭痛為例，兩側(cè)頭痛是膽經(jīng)不通暢；前額痛在胃經(jīng)；頭頂痛與肝經(jīng)密切相關(guān)；后腦勺疼痛則是膀胱經(jīng)的問題。不同部位的疼痛好發(fā)人群不同，跟人體體質(zhì)等因素密切相關(guān)，如上班族，經(jīng)常用電腦、手機(jī)、伏案工作，容易出現(xiàn)頸肩、腰部不適，腦力工作者如果不吃早餐，則容易出現(xiàn)頭暈、頭隱痛的情況。

冷。好發(fā)于膝關(guān)節(jié)、后背、胃脘。穿露臍裝的人，腹部容易著涼出現(xiàn)冷痛；電動(dòng)車一族，膝關(guān)節(jié)容易迎風(fēng)，即使戴上厚厚的護(hù)膝也難以避免；后背是人體最容易怕冷的部位。因此，這三個(gè)部位容易出現(xiàn)冷的表現(xiàn)，也可能冷痛并見。

熱。經(jīng)絡(luò)不通也可能出現(xiàn)熱的癥狀，如心經(jīng)不暢出現(xiàn)心煩，手三陰不暢出現(xiàn)手心發(fā)熱等，還會(huì)導(dǎo)致痤瘡，甚至面部烘熱等癥狀�！盁帷焙冒l(fā)于上火一族，這些人一般脾氣大、好生氣、壓不住火。

麻木。最常見于手足、舌頭。手臂麻木多和頸椎部位經(jīng)絡(luò)不暢有關(guān)系，常見于伏案工作者；足部麻木和腰椎部位經(jīng)絡(luò)不暢有關(guān)，多見于久坐人群；舌頭麻木和腦部的經(jīng)絡(luò)不暢有關(guān)，多發(fā)于有高血壓、冠心病的老年人。

酸。人體肌肉容易出現(xiàn)酸痛，多見于平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)的人。做運(yùn)動(dòng)之后的渾身酸疼，休息一兩天就會(huì)緩解；感冒初期也容易出現(xiàn)酸痛，這和太陽經(jīng)不通暢有關(guān)。

腫脹。腫脹好發(fā)于下肢、腹部、腰部。下肢腫脹和足三陰經(jīng)有關(guān)，多發(fā)于站立工作的人群；腹部、腰部腫脹和腎、心的慢性病有關(guān)，多發(fā)于中老年人。

經(jīng)脈不利或阻滯不通，經(jīng)脈循行部位可出現(xiàn)相應(yīng)癥狀；經(jīng)脈是氣血運(yùn)行的通道，氣血有余或不足，都可能影響經(jīng)絡(luò)功能，從而表現(xiàn)出經(jīng)絡(luò)病癥。在沒有器質(zhì)性病變的情況下，我們可以使用幾個(gè)小方法來緩解其導(dǎo)致的不適感：受寒引起的經(jīng)絡(luò)不通，在所循經(jīng)絡(luò)處進(jìn)行艾灸或針刺，可緩解疼痛；熱邪導(dǎo)致的上火癥狀，可在耳尖或手部穴位進(jìn)行放血及口服清熱的中藥；由于姿勢壓迫導(dǎo)致的酸麻感受，可通過運(yùn)動(dòng)緩解癥狀。

生活中，應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。首先，要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，如中醫(yī)導(dǎo)引法八段錦和五禽戲，適合各個(gè)年齡人群練習(xí)，日久可強(qiáng)筋健骨。其次，要保持心情舒暢，氣機(jī)通暢則百病不生。感覺不適時(shí)，要及早調(diào)節(jié)，幫助氣血通暢，癥狀就會(huì)改善。（中國中醫(yī)科學(xué)院醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)中心副研究員 代金剛）