人民網(wǎng)健康·生活

高血壓飲食忌5點

吳階平醫(yī)學(xué)基金會營養(yǎng)學(xué)部家庭膳食營養(yǎng)學(xué)組副主任委員 于仁文

2019年02月15日08:04 來源:人民網(wǎng)-生命時報

  高血壓患者因血壓較高或者波動較大,需要嚴格控制一些飲食、飲品,尤其注意以下5點。

  1.酒精。過量飲酒會造成對胃和肝臟的刺激,而且會促使血液循環(huán)加快,增加心臟和血管負擔,白酒等烈性酒就更不適合高血壓患者。

  2.辛辣刺激。辛辣食物促進血液循環(huán),增加血容量,使心血管負擔加重,尤其對血壓影響較大,應(yīng)盡量少吃或不吃這類食物,如生蔥姜蒜等。

  3.暴飲暴食。食物攝入要適量,過多進食會增加胃腸道和心血管負擔,尤其吃易腹脹的豆類和高纖維食物,在胃中膨脹,更不利于血壓控制。

  4.高膽固醇食物。血壓升高因素很多,比如血管壁彈性變差、血脂過高等原因都會明顯影響到血壓。所以易影響血脂的油炸、肥膩肉類、高膽固醇的動物內(nèi)臟、甜食甜飲料都需要嚴格控制,能不吃就不吃。

  5.猛喝水。很多人每天喝水基本沒有規(guī)律,但想起來喝水就是“咚咚咚”一大杯,這樣的飲水習慣會造成血容量瞬間增加,壓迫血管壁并造成腎臟負擔,尤其是對高血壓、冠心病患者比較危險!

(責編:許曉華、楊迪)


相關(guān)新聞


洪江市| 平定县| 沁源县| 南乐县| 青神县| 麻江县| 三门峡市| 太保市| 津南区| 昌平区| 新泰市| 樟树市| 饶平县| 蓬安县| 平凉市| 江门市| 松阳县| 庆元县| 重庆市| 垦利县| 光泽县| 泾川县| 霞浦县| 海原县| 天峻县| 隆昌县| 宜昌市| 清水河县| 余江县| 东阳市| 临沧市| 汤阴县| 财经| 高安市| 普兰县| 阿瓦提县| 西吉县| 陆河县| 横山县| 章丘市|