小孩的生長規(guī)律有一定的季節(jié)性，一般規(guī)律是春天長得快，夏天長得慢，秋天長得快，冬天長得慢，但是不排除有個別現(xiàn)象，不過大部分小孩還是符合這種規(guī)律的。

秋天之所以是孩子生長發(fā)育的黃金期，是因為秋高氣爽，小孩經(jīng)過苦夏以后，胃口食欲大開了；而且這個季節(jié)又很適合出去鍛煉，睡得又好；再加上這個季節(jié)水果蔬菜豐富，孩子的食物結(jié)構(gòu)也有了明顯的改善。

不過秋季恰恰與孩子的開學(xué)季撞在一起。一到開學(xué)季，孩子可能會不適應(yīng)新環(huán)境出現(xiàn)各種問題，也會影響發(fā)育。

這個時候家長一定要注意下面這4個方面，幫助孩子適應(yīng)開學(xué)的環(huán)境變化，充分發(fā)掘孩子的生長潛能。

開學(xué)綜合征來了 怎么辦？

孩子開學(xué)以后注意力不集中，整天心不在焉，也不愛運動了，就是開學(xué)不適應(yīng)的表現(xiàn)。

之所以會出現(xiàn)這種情況，是因為這個時期也是孩子的開學(xué)適應(yīng)期。孩子心理會發(fā)生巨大的變化，受到各方面的壓力，包括環(huán)境、周邊人員復(fù)雜關(guān)系的迅速改變，對孩子來說都是巨大的挑戰(zhàn)。尤其孩子越小挑戰(zhàn)性就越大，這都會給孩子的生理、心理造成影響，影響發(fā)育。

教你對策 首先，家長要注意觀察孩子，給予及時的幫助。特別要注意孩子心理方面的變化，因為家庭環(huán)境對于孩子來說十分重要。在這里，家長要做到理解，不要著急，耐心細心地疏導(dǎo)，引導(dǎo)他去了解他現(xiàn)在所處的困境，然后一起幫他出主意。

其次特別要強調(diào)的是，家長不能替代孩子。不能所有的事情都是家長拍板，否則孩子適應(yīng)社會、融入社會就會很晚，而越晚將來就越困難，對于孩子的成長百害而無一利。

綜上，一定要幫助他迎接這些困難，并且去解決這些困難，這樣才能真正地幫助孩子。

不好好喝水吃飯 便秘怎么辦？

便秘也可能導(dǎo)致孩子沒辦法好好吃飯，如此一來也會影響孩子發(fā)育情況。不瞞大家說，我的女兒之前在上一年級的時候也不適應(yīng)。所以有一些切身感受，可以跟大家一起來分享。

孩子為什么會便秘？一方面可能是孩子喝水少。首先一種情況是， 部分學(xué)校在男女廁所坑位數(shù)差不多的情況下，男生上廁所用時短，女生用時長，導(dǎo)致等候時間就長。有的孩子就有可能尿褲子，這樣的話他下次就可能刻意地不喝水，導(dǎo)致喝水的數(shù)量明顯減少；其次沒有養(yǎng)成喝水的習(xí)慣：孩子會因為太過于投入某件事而忘記喝水。比如玩得太高興了、聽課太認真了等情況，這些都會導(dǎo)致孩子食欲下降、便秘等等。

另一方面，孩子挑食，比如只喜歡吃肉不喜歡吃蔬菜，不喜歡吃其他粗纖維的東西。還有的孩子沒有掌握咀嚼的好習(xí)慣，甚至吃飯的時候囫圇吞棗，經(jīng)常被噎住，導(dǎo)致下次他就再也不敢吃這些東西了，這樣也會導(dǎo)致孩子便秘。

教你對策 針對“喝水”的情況，家長們可以采取行為干預(yù)法，制定“如何科學(xué)飲水”的表格，記錄喝水次數(shù)；還可以定量孩子水杯容量1200cc-1500cc，給孩子定時喝150cc-200cc的溫水，給孩子一個“我要喝水”的意識。

對于“便秘”，家長給孩子一個固定信號，比如洗澡前，上廁所，養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣；同時注意飲食搭配合理。

孩子不按時好好睡覺怎么辦？

孩子之所以睡得不好，是因為孩子現(xiàn)在的神經(jīng)發(fā)育不成熟。比如，白天經(jīng)歷的事情，特別是一些負面的東西，夜里就會像放電影似的在孩子腦海里重現(xiàn)。所以孩子哭鬧睡眠質(zhì)量下降，生長激素分泌量也會受影響，自然孩子的長個兒就會受影響。

教你對策 各位家長們，原則上睡前不要跟孩子做一些強刺激性的活動；其次給孩子建立睡眠的信號——比如聽睡前故事、歌謠，燈光調(diào)暗；再者家長可以采用體力消耗法，白天適當(dāng)?shù)囟鄮Ш⒆幼龌顒�，其實孩子有時候睡不著是因為精力太過旺盛。要幫助孩子培養(yǎng)熱愛運動的習(xí)慣，可以一起進行親子互動，比如一起比賽跳繩。多帶孩子到戶外活動，多曬太陽，因為紫外線是促進皮膚合成維生素D的主要材料，合成足夠的維生素D也會促進孩子體內(nèi)鈣的吸收。

腹瀉、流鼻血、過敏 怎么辦？

入秋后，氣溫開始下降，早晚溫差變大，再加上這個時期孩子壓力比較大，照顧自己的能力也差，稍微不小心出了汗，風(fēng)一吹就很容易生病。生病不免會影響孩子身體，貽誤最佳的發(fā)育時間。

教你對策 對于孩子季節(jié)性、經(jīng)常性的流鼻血，家長要注意帶著孩子去耳鼻喉科專門檢查一下。有時候不一定是血液問題，有可能是鼻黏膜干燥或者血管的問題，這個時候要進行針對性的處理；有的孩子很容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，家長要清楚過敏原，其次還要特別注意孩子不要隨便接觸異物；還有就是防止腹瀉：在這兒特別要強調(diào)飲食衛(wèi)生安全，家長在送孩子上學(xué)接孩子回家的時候，千萬別讓孩子亂吃街邊東西，尤其像油炸、油煎的東西，避免讓孩子喝太多可樂、雪碧等碳酸飲料或者其他甜飲料。

立秋后，家長會有意識地給孩子多吃點肉貼貼秋膘。在這里提醒大家，不要給孩子吃太多油膩的肉類，還是要均衡飲食，注意食物的多樣化；多吃蔬菜水果、粗纖維的食物。秋天還可以適度地增加一些富含鈣及高蛋白食物，比如可以適度地喝奶、吃雞蛋或者魚類。

文/潘慧（北京協(xié)和醫(yī)院）