雨水時(shí)節(jié)的養(yǎng)生原則是什么?

  問(wèn):雨水時(shí)節(jié)的養(yǎng)生原則是什么? 答:雨水季節(jié),北方冷空氣活動(dòng)仍很頻繁,天氣變化多端。穿衣上需要“春捂”。初春陽(yáng)氣漸生,氣候日趨暖和,人們逐漸去棉穿單。但此時(shí)北方陰寒未盡,氣溫變化大,雖然雨水之季不像寒

雨水節(jié)氣為什么要注意“春捂”?

  問(wèn):雨水節(jié)氣為什么要注意“春捂”? 答:隨著雨水節(jié)氣的到來(lái),別了大雪紛飛的寒冬季節(jié),冰雪消融,空氣濕潤(rùn)陽(yáng)光溫柔,東風(fēng)颯颯細(xì)雨蒙蒙,不禁讓人們覺(jué)得春氣涌動(dòng),有些人便欲減外衣。 但雨水時(shí)節(jié)北方陰寒之氣未盡

雨水節(jié)氣如何防濕寒?

  問(wèn):雨水節(jié)氣如何防濕寒? 答:1.洗頭及時(shí)吹干。如頭發(fā)未干又被冷風(fēng)吹過(guò),容易發(fā)生偏頭痛。 2.淋雨后,私密部位要注意。女性在淋雨涉水后要盡快清潔,避免細(xì)菌誘發(fā)外陰炎、陰道炎。同時(shí)女性月經(jīng)期也需避免淋雨

雨水節(jié)氣,老人小孩吃什么養(yǎng)胃?

  問(wèn):雨水節(jié)氣,老人小孩吃什么養(yǎng)胃? 答:古人有“糜粥自養(yǎng)”之說(shuō),尤其對(duì)于脾胃功能較差的老人及孩童,軟爛好消化的粥食是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇,可選擇蓮子粥、山藥粥、紅棗粥、蔬菜瘦肉粥等。也可以將大米蒸熟后將

脾胃虛弱人群養(yǎng)生有什么講究?

  問(wèn):脾胃虛弱人群養(yǎng)生有什么講究? 答:飲食調(diào)節(jié)是養(yǎng)脾胃的最佳選擇。脾胃虛弱人群需要節(jié)制飲食,營(yíng)養(yǎng)均衡,不偏食。飲食也應(yīng)當(dāng)清淡,進(jìn)食不可過(guò)急。飯菜盡量煮的軟爛。多食水果蔬菜。常規(guī)飲食之外也可適當(dāng)選用藥膳

雨水時(shí)節(jié),怎么做有利于健脾除濕?

  問(wèn):雨水時(shí)節(jié),怎么做有利于健脾除濕? 答:雨水節(jié)氣,天地間初升的陽(yáng)氣尚十分微弱,陰寒濕冷,防寒保暖仍是防病養(yǎng)病的基本措施。雨水節(jié)氣霧露、降雨較多,空氣潮濕,此時(shí)應(yīng)謹(jǐn)護(hù)陽(yáng)氣,防止寒濕侵表和內(nèi)生濕氣。除了

哪些食物適合雨水節(jié)氣養(yǎng)胃?

  問(wèn):哪些食物適合雨水節(jié)氣養(yǎng)胃? 答:少酸增甜多喝粥。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為:“春日宜省酸增甘,以養(yǎng)脾氣”,這是因?yàn)榇杭疽壮霈F(xiàn)脾胃虛弱之癥,故飲食最好少食酸辣,稍微偏甜較為合適,比如山藥、百合、木耳等。而中醫(yī)認(rèn)

如何進(jìn)行心理調(diào)節(jié)?

  問(wèn):如何進(jìn)行心理調(diào)節(jié)? 答:《黃帝內(nèi)經(jīng)》云:“百病皆生于氣”;歷代醫(yī)家主張:“善醫(yī)者,必先醫(yī)其心,而后醫(yī)其身! 雨水節(jié)氣,肝氣漸升,肝臟是人體氣機(jī)升降的樞紐,春季調(diào)養(yǎng)肝氣,應(yīng)順應(yīng)自然界的變化,使肝

食欲不振、腹瀉怎么辦??

  問(wèn):食欲不振、腹瀉怎么辦? 答:雨水節(jié)氣中,地濕之氣漸升,早晨時(shí)有露、霜出現(xiàn),外濕引動(dòng)內(nèi)濕,濕氣礙胃,一部分人會(huì)出現(xiàn)食欲不振、腹瀉等癥狀。所以針對(duì)這樣的氣候特點(diǎn),要遵循“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的原則,飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)

雨水節(jié)氣飲食養(yǎng)生要遵循哪些原則?

  問(wèn):雨水節(jié)氣飲食養(yǎng)生要遵循哪些原則? 答:雨水時(shí)節(jié)的飲食應(yīng)以輕淡、疏散制品為宜,而厚味、滋膩的食物應(yīng)該少吃。此時(shí)選擇既有豐富營(yíng)養(yǎng)又有發(fā)散作用的食物,可起到養(yǎng)生、預(yù)防疾病的作用。身體虛弱的人此時(shí)也最好選

雨水節(jié)氣美食養(yǎng)生

雨水護(hù)膚小妙招

二十四節(jié)氣養(yǎng)生 雨水

陸定波

湖北省中醫(yī)院肝二科主任

李海松

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院男科研究所所長(zhǎng)

成杰輝

廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院治未病中心主任

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