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養(yǎng)生保健:按摩身體5部位 "趕"走壓力【6】

2013年11月22日08:26    來(lái)源:愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:養(yǎng)生保。喊茨ι眢w5部位 "趕"走壓力

 渾身酸痛只因壓力太大 身體5部位的減壓妙招

  下肢運(yùn)動(dòng)。

  用拇指和其他手指輕柔地旋轉(zhuǎn)每個(gè)腳趾,力量適中,從腳趾跟部一直搖動(dòng)到頂端。在每個(gè)腳趾表面緩慢地移動(dòng)拇指。當(dāng)拇指移動(dòng)到頂端時(shí),伸展腳趾,伸縮雙腳,做幾下踝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。

(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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