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警惕:五臟積毒讓你變胖又長斑【11】

2013年11月22日09:17    來源:愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:警惕:五臟積毒讓你變胖又長斑

  原標(biāo)題:養(yǎng)生警惕:五臟積毒 讓你變胖又長斑

 五臟積毒導(dǎo)致便秘+色斑 5個(gè)排毒方 清腸養(yǎng)顏

  怎么排毒更順暢

  1 、蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)中,大腸和肺的關(guān)系最密切,肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢,蘿卜能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以。

  2 、百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導(dǎo)致積累毒素。

  蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時(shí)加工時(shí)間不要過長,否則百合中的汁液會(huì)減少,防毒效果要大打折扣。

  肺臟最佳排毒時(shí)間:

  肺臟最強(qiáng)的時(shí)間是早7點(diǎn)~9點(diǎn),此時(shí)最好能夠通過運(yùn)動(dòng)排毒。在肺最有力的時(shí)候進(jìn)行慢跑等有氧運(yùn)動(dòng),能強(qiáng)健肺排出毒素的功能。

(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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