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養(yǎng)生保健應(yīng)在最佳時(shí) 七個(gè)時(shí)間點(diǎn)喝蜂蜜水最有效【4】

2013年11月22日09:41    來源:東北新聞網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:養(yǎng)生保健應(yīng)在最佳時(shí) 七個(gè)時(shí)間點(diǎn)喝蜂蜜水最有效

  原標(biāo)題:這樣喝蜂蜜水最養(yǎng)生!7個(gè)最佳飲用時(shí)間

  睡前一杯蜂蜜水安神助眠

  中醫(yī)有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。說的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。

  蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,緩解神經(jīng)緊張,促進(jìn)睡眠,而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以幫你舒緩情緒,提高睡眠質(zhì)量。

  做法:睡覺前喝一勺蜂蜜即可,用涼開水沖泡更好。

(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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