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分享到QQ空間原標(biāo)題：養(yǎng)生保�。憾攫B(yǎng)胃的10個(gè)最佳時(shí)間
護(hù)好胃 飲食要注意！
1.飲水擇時(shí)
最合適的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每回進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。晨起漱洗完畢后喝半杯到一杯溫開(kāi)水，可以補(bǔ)充流失的水分，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助胃腸做好接受早餐的準(zhǔn)備。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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