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女人月經(jīng)期易嗜睡 中醫(yī)3方法巧調(diào)養(yǎng)【8】

2013年11月22日16:27    來源:光明網(wǎng)    手機看新聞
原標(biāo)題:女性養(yǎng)生:女人月經(jīng)期易嗜睡 中醫(yī)3方法巧調(diào)養(yǎng)

4、簡單穴位按摩。穴位按摩對于白天精神不振、困倦嗜睡效果佳。

  (1)風(fēng)池、風(fēng)府:用指揉法,手法宜平衡,不需過強刺激,以輕輕氣感為好,具醒腦開竅作用。風(fēng)池:顱骨與脊椎交接點的凹陷處;風(fēng)府:后發(fā)髻正中直上1英寸。

  (2)足三里、三陰交:手法同上,強度可稍大,具健脾除濕作用。足三里:膝蓋外側(cè)下方1根手指處;三陰交:在小腿內(nèi)側(cè),足踝尖上3英寸。

(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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