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5個(gè)飲食習(xí)慣最傷腎 常吃4食物補(bǔ)腎養(yǎng)腎【4】

2013年11月23日10:48    來源:愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:5個(gè)飲食習(xí)慣最傷腎 常吃4食物 補(bǔ)腎養(yǎng)腎

 5個(gè)飲食習(xí)慣最傷腎 常吃4食物 補(bǔ)腎養(yǎng)腎

  女人補(bǔ)腎吃什么好?

  能夠補(bǔ)腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外,核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。以下推薦4款最佳補(bǔ)腎食品。

  1、吃山藥

  山藥作為具有補(bǔ)腎作用的藥食兩用之品,占據(jù)著老大的位置。吃山藥,煎炒烹燉完全依照個(gè)人的口味來操作就行,每天吃50~200克即可。除了補(bǔ)腎外,山藥對(duì)肺和脾的補(bǔ)益作用也很明顯。

(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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