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養(yǎng)生保。喊茨ι眢w5部位 "趕"走壓力【5】

2013年11月25日10:21    來源:愛美網(wǎng)    手機看新聞
原標題:養(yǎng)生保。喊茨ι眢w5部位 "趕"走壓力

 渾身酸痛只因壓力太大 身體5部位的減壓妙招

  上肢舒展。

  做聳肩運動20~30次;前后甩臂,幅度由小到大,速度由慢到快,20~30次;雙手手掌、手背互相搓擦,以感覺發(fā)熱為止。

(責編:許曉華、劉婧婷)

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