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冬春換季宜吃的6款養(yǎng)生粥 健脾養(yǎng)肝補血【2】

2013年11月28日10:29    來源:愛美網(wǎng)    手機看新聞
原標題:冬春換季宜吃的6款養(yǎng)生粥 健脾養(yǎng)肝補血

 

  具體選擇上,可以選擇清溫平淡的食物,如新鮮蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白等食品,少食脂肪含量較高的動物性食品,以清理胃腸、排除積滯。另外,可以適當進食如蔥、蒜、韭菜等辛溫之品,以助體內(nèi)陽氣升發(fā)。介紹以下適宜冬春進食的粥品食療:

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(責編:蔡熊更、劉婧婷)

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