粉塵、霧霾、柳絮、花粉……春天的這些關(guān)鍵詞，都是過敏體質(zhì)人群的噩夢。近日，人民網(wǎng)記者采訪了天津市第一中心醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科主治醫(yī)師史亞男，教你如何擺脫過敏性鼻炎。

“過敏性鼻炎是機體接觸過敏原后由相關(guān)炎性因子介導(dǎo)的鼻黏膜非感染性疾病�！笔穪喣薪榻B，常見的過敏原有各種塵螨、各類花粉、真菌、動物毛發(fā)、部分植物、食物以及香煙等。過敏性鼻炎的癥狀主要表現(xiàn)為，流清水涕、鼻塞、鼻癢和打噴嚏等，同時可伴有眼部癥狀。

那么，該如何防治過敏性鼻炎呢？史亞男給出如下建議：

避免接觸過敏原

過敏性鼻炎患者應(yīng)遠離過敏原，必要時可借助血液過敏原檢測手段進行過敏原篩查。

過敏性鼻炎患者外出時應(yīng)佩戴口罩、帽子等，避免使用地毯和厚重的窗簾，家中可常備有濾網(wǎng)的空氣凈化器、除螨吸塵器等清潔設(shè)備，減少臥室塵埃，定期更換床上用品。如患者對動物毛發(fā)過敏，要注意避免與寵物接觸。

生理鹽水沖洗鼻腔

鼻腔沖洗是一種安全、方便的過敏性鼻炎輔助治療方法，可有效清除鼻腔內(nèi)的炎性分泌物、刺激物和過敏原等，減輕鼻黏膜水腫。

過敏性鼻炎患者可以每日使用0.9%的生理鹽水沖洗鼻腔1~2次，水溫以接近體溫為宜，過冷或過熱都會對鼻黏膜產(chǎn)生刺激。沖洗時動作要輕柔，避免過大壓力對鼻黏膜或耳朵造成傷害，同時用口呼吸，不要憋氣不呼吸。沖洗完成后，不要立刻出門或睡覺，可做幾次彎腰低頭的動作，盡量將滯留在鼻腔的生理鹽水控出。

進行脫敏治療

脫敏治療是從根源上治療過敏性鼻炎的方法，可有效控制過敏性鼻炎的發(fā)生，同時可減少抗過敏藥物的使用。

脫敏治療適用于以螨蟲、蒿草花粉等為主要過敏原的過敏性鼻炎患者，總療程通常不少于3年，有效率可達70%～80%。

另外，史亞男提示，在日常生活中，過敏體質(zhì)人群還應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，保證睡眠充足，加強體育鍛煉，以提高身體的免疫力，減少過敏性鼻炎的發(fā)病機會。（視頻制作：實習(xí)生李佳悅）

相關(guān)閱讀：

“過午不食”是真減肥還是毀健康？真相在這里！

全國愛肝日：這些身體“信號”是肝臟發(fā)出的求救

世界睡眠日：權(quán)威專家教你四招獲得好睡眠

世界水日：科學(xué)飲水 不只“8杯水”那么簡單

“過午不食”靠譜嗎？肥胖這個“鍋”晚餐不背

世界防治結(jié)核病日：有關(guān)結(jié)核病的這些知識，你知道嗎？

抑郁癥是病 不只是“心情不好”這么簡單

關(guān)注抑郁癥 這些真相你需要了解

世界孤獨癥日：家長必看！這些孤獨癥“信號”別忽視