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霜降節(jié)氣適合什么運(yùn)動(dòng)?

2023年10月31日11:57 來(lái)源:人民網(wǎng)-人民好醫(yī)生

問(wèn):霜降節(jié)氣適合什么運(yùn)動(dòng)?

答:霜降時(shí)節(jié),人們的運(yùn)動(dòng)量可適當(dāng)增加,可選擇登山、慢跑、快走、太極拳、太極劍等運(yùn)動(dòng)。此外,登山運(yùn)動(dòng)不僅可以改善心肺功能,登至高處、極目遠(yuǎn)眺時(shí),還能舒緩心情。

——《個(gè)人健康手冊(cè)(二十四節(jié)氣·霜降篇)》

                             

                             

                             

                             

(責(zé)編:馬曉慧、權(quán)娟)




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