答：大暑時節(jié)可選擇于晨起或傍晚進行適當(dāng)?shù)腻憻挘蛇x擇有樹蔭或通風(fēng)涼爽處進行，避免在烈日照射下進行劇烈運動。適當(dāng)?shù)倪\動如散步、慢跑、太極拳、八段錦能頤養(yǎng)心神有助于體內(nèi)陽氣的升發(fā)，以運動結(jié)束時身體出汗后感到舒服暢快感為宜，避免過于疲勞、出汗過多而耗氣傷津，同時在運動后要及時擦汗、換濕衣，適當(dāng)飲用溫開水補充體液。
——《個人健康手冊（二十四節(jié)氣·大暑篇）》
掃碼查看更多《個人健康手冊》內(nèi)容 掃碼下載“人民好醫(yī)生”客戶端
人民日報社概況 | 關(guān)于人民網(wǎng) | 報社招聘 | 招聘英才 | 廣告服務(wù) | 合作加盟 | 供稿服務(wù) | 網(wǎng)站聲明 | 網(wǎng)站律師 | 信息保護 | 聯(lián)系我們 | ENGLISH
人民日報違法和不良信息舉報電話：010-65363263 舉報郵箱：jubao@people.cn
人民網(wǎng)服務(wù)郵箱：kf@people.cn 違法和不良信息舉報電話：010-65363636 舉報郵箱：rmwjubao@people.cn
互聯(lián)網(wǎng)新聞信息服務(wù)許可證10120170001 | 增值電信業(yè)務(wù)經(jīng)營許可證B1-20060139 | 廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證（廣媒）字第172號
信息網(wǎng)絡(luò)傳播視聽節(jié)目許可證0104065 | 網(wǎng)絡(luò)文化經(jīng)營許可證 京網(wǎng)文[2020]5494-1075號 | 網(wǎng)絡(luò)出版服務(wù)許可證（京）字121號 | 京ICP證000006號|京公網(wǎng)安備11000002000008號
人 民 網(wǎng) 股 份 有 限 公 司 版 權(quán) 所 有 ，未 經(jīng) 書 面 授 權(quán) 禁 止 使 用
Copyright © 1997-2024 by www.people.com.cn. all rights reserved
奉节县|
大余县|
泌阳县|
西藏|
迁安市|
三原县|
霍山县|
乐山市|
利川市|
翼城县|
普格县|
津南区|
若尔盖县|
竹溪县|
甘孜|
芮城县|
上思县|
岢岚县|
蒙自县|
牙克石市|
巴彦县|
三门县|
宜都市|
秦皇岛市|
唐海县|
泽普县|
道孚县|
冷水江市|
曲阳县|
郓城县|
巴东县|
喜德县|
广州市|
长武县|
灵宝市|
郧西县|
阿图什市|
高州市|
隆林|
庄浪县|