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立秋后為什么要多按這兩穴?

2024年08月12日09:57 來源:人民網(wǎng)-人民好醫(yī)生

答:①列缺穴:潤肺養(yǎng)喉
  入秋后,人們常會覺得口鼻咽喉干燥,皮膚發(fā)緊脫屑,或有干咳等癥狀,這是秋季干燥的氣候所致。所以此時,不妨常揉揉列缺穴,可以達(dá)到潤肺養(yǎng)喉的作用,并且對慢性咽炎的輔助治療可以起到一定的作用。
  方法:將兩手張開呈八字形,再將虎口輕輕相扣。食指輕輕的搭在另一只手的手腕上,沿著橈骨的方向輕輕搭上,這時指尖能摸到一個裂縫,這個地方就是列缺穴。
用大拇指的指甲來掐按列缺穴,一般每天早晚各掐按1次,每次3分鐘左右,以局部酸脹舒適為度。

②迎香穴:去燥潤肺,宣通鼻竅
  點揉迎香穴具有清熱散風(fēng),去燥潤肺,宣通鼻竅的作用。
  方法:迎香穴位于鼻翼外緣約0.5寸、鼻唇溝中。按摩前全身放松、舌尖抵上腭,將雙手中指指尖點于迎香穴,待有酸脹感后,再兩手中指或食指指肚順逆各揉搓20次到30次,以迎香穴發(fā)酸、發(fā)脹、發(fā)熱為度。每天早晚各按1次,每次3分鐘左右。


——《個人健康手冊(二十四節(jié)氣·立秋篇)》

                         

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(責(zé)編:馬曉慧、權(quán)娟)




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