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分享到QQ空間原標(biāo)題：養(yǎng)生：堅(jiān)持多做十件事 人人有望活過85歲
第7步：常規(guī)鍛煉。建議每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，最簡單的運(yùn)動(dòng)是散步，每天步行3公里，死亡危險(xiǎn)減一半。
第8步：活到老，學(xué)到老。良好的教育與長壽之間關(guān)系密切。要長壽，除了經(jīng)常鍛煉、健康飲食和不吸煙之外，還應(yīng)該不斷地看書，學(xué)習(xí)新知識(shí)。
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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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