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預(yù)防結(jié)核、警惕狂犬病 出國旅行十個(gè)防病提示【2】

2016年08月05日08:31  來源:人民網(wǎng)―生命時(shí)報(bào)
 

時(shí)差顛倒

暈車、暈船、暈機(jī)和倒時(shí)差讓旅行者痛苦不已。一些簡單易行的預(yù)防措施可以緩解甚至避免此類不適反應(yīng)。 

預(yù)防提示:為了防止耳朵氣壓傷,在飛機(jī)起降過程中,做咀嚼或吞咽動(dòng)作。如果暈車,不妨坐到汽車中間位置;眼睛盯著遠(yuǎn)方不動(dòng)的目標(biāo);或者用扇子扇風(fēng),增加面部空氣流通。在出發(fā)前使用東莨菪堿貼片、片劑或者氯苯甲嗪,可顯著減少暈車癥狀。恩丹西酮對預(yù)防暈車反胃沒有效果。調(diào)整作息時(shí)間,讓生物鐘提前并保持與新時(shí)區(qū)同步。唑吡坦和褪黑激素在調(diào)整時(shí)差反應(yīng)導(dǎo)致的睡眠周期紊亂方面有一定的幫助。▲

備齊藥物

遠(yuǎn)游前應(yīng)準(zhǔn)備好小藥箱,儲(chǔ)備一些常用藥,以備不時(shí)之需。同時(shí)還應(yīng)該了解國外的醫(yī)療保健措施。 

預(yù)防提示:小藥箱中可備常見急救用品,包括抗真菌藥膏、咳嗽和感冒藥、抗酸藥、氫化可的松軟膏和水泡墊、安全套、防曬霜和驅(qū)蚊劑。

處理好醫(yī)療保險(xiǎn),如果打算在國外長期居留,應(yīng)在抵達(dá)后立即了解當(dāng)?shù)赝饧t(yī)療保障措施。心臟病患者最好將最近一次心電圖存入U(xiǎn)盤隨身攜帶。所帶藥物應(yīng)在藥瓶上明確標(biāo)記。將身體狀況、過敏反應(yīng)、藥物劑量等列出清單,隨身攜帶。▲

性病感染

血源性疾病和性傳播疾病正以驚人的速度在全球蔓延,并成為當(dāng)今世界一大嚴(yán)重的社會(huì)與公共衛(wèi)生問題。 

預(yù)防提示:發(fā)生任何性行為都應(yīng)該戴安全套,避免與賣淫者發(fā)生性關(guān)系。避免針灸、打耳洞或紋身等刺破皮膚的行為;除了危及生命的情況之外,應(yīng)當(dāng)避免在未經(jīng)認(rèn)可的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行侵入性手術(shù)或牙科手術(shù);遠(yuǎn)距離旅行時(shí),應(yīng)考慮自備一次性針頭、注射器和縫線!

皮膚外傷

旅行過程中,一定要注意保護(hù)皮膚,既要防曬防蟲防傷,又要及時(shí)處理皮膚損傷和蚊蟲叮咬等問題。 

預(yù)防提示:任何咬傷、割傷或破皮傷口都應(yīng)使用安全的水進(jìn)行清洗,再使用消毒液或消毒噴劑。傷口疼痛紅腫加劇或者有液體流出時(shí),最好尋求醫(yī)生幫助。在非洲,戶外晾干的所有衣服都要熨燙,以預(yù)防盾波蠅(“食肉蠅”)導(dǎo)致的皮膚蠅蛆病。去熱帶地區(qū)旅行,帽子和防曬霜必不可少!

交通安全

旅行同樣需要注意道路交通安全。預(yù)防提示:切勿乘坐沒有安全帶的車輛,拒絕乘坐輪胎磨損、剎車失靈或者車燈不亮的車輛。避免夜間行車或獨(dú)自一人開車,天黑后不要開車離開市區(qū)。不在國外駕駛摩托車,乘坐摩托車務(wù)必戴好頭盔。如打算長期居留國外,最好車上配備一部當(dāng)?shù)刭徺I的手機(jī)!

(本專題文章由方文革編譯)

(責(zé)編:權(quán)娟、許心怡)

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