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分享到QQ空間原標題：健康飲食：吃水果能減肥？勿入五大誤區(qū)
誤區(qū)二：吃香蕉蘸蜂蜜能快速減肥
香蕉富含膳食纖維，能刺激腸胃的蠕動，從而幫助排瀉。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量會遠遠比正餐低，自然也就瘦下來了。但要注意，這樣的急速減重，會使身體往往因為沒做好調適，而產(chǎn)生不良的反應。如果長期以香蕉為食，身體會缺乏各種營養(yǎng)成份，如蛋白質、礦物質等，慢慢地身體就會發(fā)出危險警報。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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